Начало | Тенденции | 3 основни принципа за прекрасна коса

3 основни принципа за прекрасна коса

Нашата коса е отражение на нашето здраве. Полагането на адекватната грижа за косата може тотално да промени цялостната й визия, а съответно и вашата. Има няколко основни неща, които е добре да знаете за косата си. Първото е, какъв тип коса имате? Тя може да спада към четири основни типа – нормална, мазна, суха и комбинирана. Да знаете типа и текстурата на вашата коса ще ви помогне да изберете най-подходящите продукти, терапии и процедури, които са подходящи за нея.

Второто основно нещо, за да постигнете здрава коса е да спазвате подходящ режим за поддръжка на косата. Трябва да миете косата си редовно и да използвате подходящи шампоан и балсам. Препоръчително е да си изберете и подходящ серум за коса, който също да ползвате. Препоръчително е да не решите косата си, докато е мокра и по възможност да я оставите да съхне сама, без сешоар. Добре е да минимизирате употребата на нагряващи уреди за коса като сешоари, преси за изправяне или маши за къдрене, защото те увреждат косата, както физически, така и химически.

Като аксесоари използвайте по-хлабави ленти и ластици, които няма да „пречупят” косата, избягвайте твърде опънатата конска опашка или стегнатия кок. Старайте се предпазите косата си от вредните UV-лъчи чрез носене на шапки или шалове, както и не излагайте косата си на прекален вятър. Прилагайте някакво натурално масло на косата си поне веднъж седмично, за да я подсилите. Масажирането на скалпа с бадемово масло или зехтин може да помогне при подхранването на косата и да я поддържа овлажнена, мека и без хвърчащи краища. Също така, подрязвайте връхчетата на косата си редовно, за да избегнете цъфтежа и накъсаните крайчета.  

Третото и най- неглижирано условие за прекрасна, лъскава и здрава коса е вашата диета. Следете колко протеини поемате. Храненето с питателни ястия (особено богатите на подходящи протеини) определено могат да подсилят здравината на косата и скалпа. Включете поне две хранения на ден богати на протеини – яйца, пиле, риба, соя. Препоръчително е да пиете 1-2 чаши мляко на ден. Включете в менюто си и богати на Омега-3 мастни киселини продукти като – соеви ядки, тофу, бадеми, орехи, слънчогледови семки и т.н. В добавка, задължително пийте достатъчно вода. Поддържането на тялото добре хидратирано ще ви осигури добър растеж на косата, ще минимизира проявленията на пърхот и изтъняването на косата.